adeefong

便秘不但有礙人体健康,更會讓人皮膚變差,看起來臉色暗沉,容易長痘痘.所以.每天最好能夠維持排便一次.

    有習慣性便秘的人,不妨試試每天早晨起床時,在吃早晨前,先喝一盃溫鹽水,他可以幫助增加腸胃的蠕動,刺激消化,更能清洗腸胃,將前一天殘留在肚子里的東西順利排出哦...

   香蕉,柚子,葡萄柚,蘋果,地瓜飯...等等,蘋果里的纖維,能使大便變鬆軟,便利排洩.能刺激腸子蠕動,有助排便!

Share this: