鈣是促進良好骨骼健康的重要營養物質
瑞士尼翁2015年10月20日電 /美通社/ --
- 交叉參考：圖片可通過美聯社圖片(http://www.apimages.com)和http://www.presseportal.ch/nr/100021616/獲取 -
（圖片：http://photos.prnewswire.com/prnh/20151014/276866-INFO ）
國際骨質疏鬆基金會(IOF)在世界骨質疏鬆日公佈的新調查結果顯示，在使用新型IOF鈣計算器（根據美國醫學研究所(IOM)的推薦*）的人群中，有89%的人缺鈣。這個免費的網上工具可幫助人們根據每週的常規飲食大致計算出他們每天的鈣攝入量。
鈣是骨組織的主要成分，人體內99%的鈣都存在於骨骼中。在攝取維生素D、蛋白質和其他微量元素的同時，充足的鈣攝入可幫助年輕人強健骨骼，最大限度地發揮骨量的潛力，並幫助老年人保持骨骼健康。
全球各地根據年齡和性別推薦的鈣攝入量有所不同。據IOM稱，9-18歲的年輕人每天的鈣攝入量應為1300毫克，而絕經後婦女和70歲以上男性每天應攝取至少1200毫克的鈣。
從來自83個國家的6908名用戶中得出的鈣計算器結果顯示：
- 每天的平均鈣攝入量為594毫克。即使是算上從其他來源獲取的鈣（300毫克），這些用戶依然缺鈣
- 男性和女性缺鈣的百分比差不多（分別為89%和90%），不同年齡組差異不大
- 11%的用戶鈣攝入量充足
- 29%的用戶先前曾被診斷出骨質疏鬆或骨量減少
IOF行政總裁Judy Stenmark表示：「這些調查結果表明很多人沒有意識到有益於骨骼健康的營養物質的重要性。隨著年齡增長，健康均衡的飲食加上經常鍛煉和智慧的生活方式，例如不吸煙、適度飲酒，可幫助為強壯的骨骼打下基礎。對於因骨質疏鬆而面臨很高骨折風險的人來說，對骨骼健康有益的飲食也有助於預防跌倒，並增強治療效果。」
她接著說道：「最近傳媒針對鈣、維生素D和補充作用的有爭議的報道可能會令人困惑。需要記住的一點是，按照推薦的量從飲食中攝取鈣、維生素D以及其他重要的營養物質是維持最佳骨骼健康的關鍵。請注意全球各地推薦的鈣攝入量有所不同。IOF使用IOM的推薦作為參考標準，但也支持使用國家/地方推薦攝入量。鈣需求應主要通過食物來滿足。如果無法通過飲食攝取充足的鈣，尤其是當患有某些疾病時，補品也是有好處的。如果心存擔憂，應向醫生尋求適當的建議。」
骨質疏鬆是一種慢性疾病，會使骨骼變弱，易發生骨折，在50歲以上的人群中，女性的發病率約為三分之一，男性為五分之一。在全球範圍內，骨質疏鬆性骨折是老年人疼痛、殘疾和喪失獨立性的主要原因之一。
鈣計算器可免費使用：
在線：http://bit.ly/calcium-calculator-web
iPhone應用：http://bit.ly/calcium-calculator-iOS
Android應用：http://bit.ly/calcium-calculator-android
*計算器在各國均使用IOM的推薦，只有意大利是使用國家推薦的攝入量。
世界骨質疏鬆日是每年的10月20日，是一個為期一年的活動，http://www.worldosteoporosisday.org #LoveYourBones
世界骨質疏鬆日官方合作夥伴：美國安進公司(Amgen)、恒天然(Fonterra)、輝瑞消費保健品(Pfizer Consumer Healthcare)、禮來(Lilly)、默沙東(MSD)、武田(Takeda)
世界骨質疏鬆日營養支持機構：帝斯曼(DSM)、羅賽洛(Rousselot)、Sunsweet
傳媒聯繫人
Charanjit Jagait
電話：+41-79-874-52-08，電郵：[email protected]
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